As 4 crises que podem travar sua carreira em TI — e como transformá-las em ponto de virada
- Insegurança psicológica → medo de não ser bom o bastante, ansiedade antes das dailies e aquela sensação de que você só está “quebrando galho”. Para entender melhor a ansiedade no trabalho, a APA (American Psychological Association) tem um guia sólido.
- Crise existencial → o bug existencial: “é isso que vou fazer pro resto da vida?” e “cadê o propósito no que eu faço?”. Em momentos assim, vale olhar tendências sobre o futuro do trabalho em tecnologia, como o Future of Jobs Report do World Economic Forum.
- Crise ética → quando os valores pessoais não rodam no mesmo sistema da empresa. Nesse caso, práticas que incomodam, decisões que não fazem sentido e dilemas que consomem energia. A ACM Code of Ethics é uma boa referência para refletir sobre padrões profissionais em TI.
- Frustração profissional → o clássico 404: reconhecimento não encontrado. Promoções prometidas e nunca entregues, salários congelados e ideias que ninguém valida. Para navegar pequenas vitórias e progresso diário, recomendo The Power of Small Wins (Harvard Business Review).
Os sinais são claros: sentir que suas entregas são invisíveis, perder motivação e viver no automático só para pagar boletos.
E não é só impressão. Em uma enquete que realizei,
42% das pessoas disseram que têm dúvidas sobre o futuro e
37% se sentem estagnadas. Portanto, fica evidente que muita gente está travada sem saber como resolver. Se o assunto for exaustão crônica, a classificação de burnout da Organização Mundial da Saúde ajuda a diferenciar sinais.
Exercício rápido para te ajudar a descobrir se está em alguma crise.
Antes de pensar em mudar radicalmente de rota, experimente este checklist simples:
Se você marcou 2 ou mais, então é sinal de que alguma dessas crises pode estar ativa na sua carreira. Dessa forma, nomear o problema já é o primeiro passo para encontrar soluções.
O que eu aprendi
Passei por todas essas crises na pele. Algumas eu ignorei, mas, no entanto, não deu certo. Só consegui superar quando, portanto, parei de tentar resolver sozinho e busquei ajuda. Foi aí que entendi: crise não é fim de jogo, mas sim ponto de virada.
Em 2019, publiquei meu primeiro artigo, aqui, no TI Especialistas, ainda como profissional de tecnologia. Agora, retorno como psicóloga — trazendo comigo toda a bagagem da TI — para ajudar colegas da área a atravessar esses momentos críticos e, assim, reencontrar o sentido na carreira.
Se você se reconheceu em algum desses “bugs”, comenta: conversar pode ser o primeiro passo para rodar sua carreira em uma nova versão.
