Isso parece distante de nós, mas é só olharmos à nossa volta, ou mesmo, olhar para dentro de nós mesmos. A auto-sabotagem não se trata de um plano mirabolante visando estragar qualquer objetivo nobre ou produtivo que tenhamos. Ela se define, segundo a psicologia, também pelo comportamento repetitivo. Um exemplo: O seu colega de trabalho olha para você e diz: “Eu não consigo aprender inglês. Nenhum curso dá jeito em mim.”. A pergunta a ser feita neste caso será: “Então todos os cursos de inglês são ruins?”. A culpa não é do curso de inglês, mas sim de um comportamento que, provavelmente, não tem foco, disciplina e responsabilidade. E isso vale para tudo, não somente às aulas de inglês.
A identificação de coisas em sua vida que não te satisfaçam e se repetem mesmo com a sua insistência pode indicar um comportamento de auto-sabotagem. O que fazer então?
A conscientização é o primeiro passo. Não é vergonha ter essa consciência. Vergonha seria acreditar que ela te levará a algum lugar, seja na carreira ou na vida pessoal. Portanto, questione-se:
- O que eu estou fazendo de errado?
- O que eu aprendi ao identificar este ciclo de auto-sabotagem?
- O que eu preciso fazer, de fato, para conseguir caminhar em direção ao meu objetivo?
- O que farei para que eu não me auto-sabote novamente?
A consciência também passa pelo fato de que somos responsáveis pelos nossos atos e, inclusive, pelo atingimento de nossos objetivos. Colocar a culpa no professor de inglês, no livro ruim, na falta de tempo ou em qualquer outra coisa, é um sinal a ser considerado.
A máxima de “quem quer fazer, faz” é sempre válida, como mostra a imagem acima. Se estamos motivados, se temos foco, disciplina e assumimos a responsabilidade pelos nossos objetivos e seus resultados, a chance de atingirmos nossas metas é muito maior.
O autoconhecimento é fundamental para a nossa vida. Olhe para dentro de si mesmo e reflita: “Estou me auto-sabotando?”.
Vamos lá! Você consegue.
Fontes
[Crédito da Imagem: ShutterStock]
Porque você se auto-sabota? was last modified: janeiro 27th, 2015 by
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